Chci se objednat na masáž. Co mám udělat?
Prostě mi zavolejte na mobil, napište e-mail nebo se domluvte se mnou osobně. 🙂 Kontakt na mne naleznete zde.
Co při sjednání masáže domluvíme?
Domluvíme místo masáže, termín masáže a jaký druh masáže byste chtěli, resp. potřebovali. Obecně se vás poptám na vaše zdravotní problémy. Zásadní pro mne je vaše zdravotní anamnéza, např. netrpíte-li kardiovaskulárními problémy, nemáte cukrovku, vysoký/nízký krevní tlak, u žen těhotenství, problémy s meziobratlovými plotýnkami atd. atp. Domluvíme se, zda a jaký typ masáže je pro vás vhodný, a také předběžnou cenu masáže.
Kdy nemůžete absolvovat masáž?
- Pokud máte akutní onemocnění, např. virové či horečnaté onemocnění.
- Jste-li bezprostředně po těžké fyzické námaze (u sportovní masáže jsou výjimky, obecně se však doporučuje vyčkat do druhého dne).
- Bezprostředně po jídle (vhodné je +- 2 hodiny před masáží nejíst).
- Pokud jste požili alkohol či nějakou návykovou látku.
- Nikdy Vás, bohužel, nemohu masírovat, pokud trpíte nádorovým onemocněním.
Jak jsme na tom s termíny?
Domluvme si čas. 😉
Vhodný čas je v pracovní dny od 15:30 h do 20:00 h, v sobotu či neděli kdykoli od 6:30 h do 20:00 h. V případě potřeby i později. Vše je na dohodě. 🙂
Je nějaká denní hodina pro masáž nevhodná?
Každý člověk má jinak nastavené biologické hodiny. Někdo jsme skřivani, někdo sovy, někdo řekne, že mu je jedno, v kolik vstává. Nicméně pro masáž není zcela vhodná doba později večer, cca od 20:00 h.
Při masáži organismus nastartuje látkovou výměnu a zrychlí metabolismus, a taky bychom se po ní měli dobře napít. A nikdo z nás nechce x-krát za noc vstávat a běhat na toaletu. 😉
Co a jak si mám na masáž připravit?
Pokud jedu k vám, je dobré mít v místnosti, kde bude masáž probíhat, teplo, světlo a dostatek prostoru pro rozložení masérského lehátka, které si přivezu s sebou. Minimálně 3 m x 1,5 m. Vhodná je též připravená přikrývka (lehká deka) pro vás na přikrytí při relaxačním odpočinku po masáži.
Prostěradlo, ručník a masážní prostředky si přivezu s sebou. Budete-li však chtít použít vlastní, přizpůsobím se.
Před masáží je vhodné se osprchovat. Při masáži používám pečující přírodní rostlinné oleje a éterické oleje, které mají dle výběru rozmanité účinky na vaše tělo. Je dobré je nechat účinkovat i v době po masáži, tzn. že následná sprcha či koupel by je zbytečně vyrušila.
Na masáž si vyhraďte dostatek času a ideálně i po ní. Pokud se nejedná o povzbudivou masáž (nebo např. pohotovostní sportovní masáž), je dobré po zbytek dne relaxovat a vyvarovat se větší fyzické i psychické aktivity. Stejně tak by vás neměli při masáži vyrušovat např. členové rodiny s požadavky typu „co bude k večeři?“ nebo „kde je ovladač od tv?“. 😀
