-
Pozor, nejsem lékař, neberte mé informace jako diagnostiku vašich potíží a v případě vašich zdravotních problémů se obraťte v prvé řadě na lékaře!
Archiv rubriky: Články
Na ucpané nosní dutiny trochu jinak
Máte ucpané nosní dutiny? Pokud nemáte bakteriální zánět, zbytnělou sliznici, polypy apod., což řeší na ORL, zkuste se domluvit s nějakým masérem či fyzioterapeutem, ať vám udělá opravdu poctivou masáž horní části zad a krku včetně reflexní tlakové masáže kolem … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: reflexní masáží k zlepšení zdraví, rýma
Napsat komentář
Pestrá strava aneb trocha jarní očisty s řeřišnicí černou
Zkuste zařadit na jarní jídelníček řeřišnici černou. Nyní na jaře je nejlepší. Až půjdete na procházku, dívejte se kolem vody, určitě na ni narazíte. Natrhejte vrchní části rostlin – listy, nať i kvetoucí část – a buď rovnou do pusy … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, strava, zdraví
Napsat komentář
Jaro je tu – osvěžte si základní pravidla sběru, sušení a skladování bylinek
Je tu jaro a začíná sběr nových zásob bylin na podzim a zimu, kdy už si na zahradě a na louce nikde nic kloudného na dobrý léčivý čaj nenajdeme. Samozřejmě někdo bylinky nesbírá a pak si poběží koupit do lékárny … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách
Napsat komentář
Dárkový poukaz
Opět se blíží čas vánoc a vy přemýšlíte, co dát pod stromeček?! Darujte svým přátelům či blízkým dárkový poukaz na masáž! Není lepšího dárku než relaxace a uvolnění z rukou profesionální masérky! Výše ceny poukazu masáž je na Vás. 🙂 … Celý příspěvek
Čisté brýle jedním cáknutím
Ke zdraví patří i hygiena prostředí. Já, jakožto „obrýlený tvor“ mám neustálý problém s čistotou skel. Mastné fleky, přes které by na klienta hleděly oči masérovi, nejsou právě dobrou vizitkou. Horká voda a jar fungují sice skvěle, ale ne vždy … Celý příspěvek
Medová „mast“ – nejen na odřeniny
V létě trávíme spoustu času venku – na zahradě, na chatě, na procházkách, na výletech, pěšky, na kole, … Nejen děti skotačí a řádí. Často se stane, že nás potká nehoda v podobě odřenin plných prachu, štěrku a dalších nečistot. … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: desinfekce, levandule lékařská, med, medová mast, odřenina
Napsat komentář
Právě kvete růžový poklad růže stolistá
Nasbírejme si růžové okvětní plátky. Růže stolistá (Rosa centifolia) kvete jen teď v červnu a už za týden či dva nebudeme mít příležitost. „Stolistka „totiž patří mezi druhy, které kvetou jen jednou ročně (tzn neremontují) na rozdíl od některých dalších … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, růže stolistá
Napsat komentář
Příklad z praxe – Breussovou masáží proti bolesti meziobratlových plotének
Mám skvělý pocit! Po pár dnech od masáže u mne jsme se setkaly s jednou mou klientkou na jedné společenské akci. Ani jsem se s ní nestihla pomalu pozdravit a již mne zahrnovala superlativy, jak je jí skvěle a dobře, … Celý příspěvek
Medová masáž – kúra, jako stvořená pro jaro
Jaro se začíná hlásit plnou silou a my se snažíme překonat jarní únavu, která se v tomto čase navzdory probouzející přírodě neodbytně hlásí. Pomalu den po dni se rozhýbáváme, ubíráme vrstvy oblečení na ven, odhalujeme svou kůži laskavému slunci a … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: detoxikace, masáže, masážní prostředky, péče o kůži, regenerace pokožky, zdraví
Napsat komentář
Plíce po Covidu-19 – jak je podpořit?
Článek se upravuje… Nemusíte být právě po Covid-19, aby se Vám špatně dýchalo. Odborníci z Fakultní nemocnice Olomouc a Univerzity Palackého v Olomouci připravili před časem obecné rady, jak naše plíce regenerovat jednoduchým cvičením. Článek naleznete na níže uvedeném … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Rekondiční cvičení, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: cvičení, plíce, prevence nemocí, zdraví
Napsat komentář
Bylinky jsou má vášeň
Miluji všechny bylinky a potřebných je „něurekom“, a mám jich na zahrádce opravdu mnoho. Leč k některým chovám přátelský, ba až vášnivý vztah. Podezřívám je, že si mne samy přibírají do své aury a já je podvědomě pouštím do té … Celý příspěvek
Dárkový poukaz dle vlastního výběru
Sháníte dárek pro své blízké, přátele či kolegy?! 🙂 Kontakt
Bylinky na nachlazení
Podzim je tu v plné síle a zkouší naši odolnost, ať tu fyzickou, či psychickou. Dny jsou kratší, noci se protahují. Studené, sychravé počasí, vítr, déšť jsou našimi častými společníky, zatímco sluníčko se ukazuje méně a s menší intenzitou. Tělo … Celý příspěvek
Prevence bolesti v oblasti šíje
Dnešní moderní doba sehnula lidem hlavy dolů a dopředu. Všichni se díváme více či méně do mobilů a pracujeme na počítačích. Sedíme nebo stojíme u výrobní linky s pohledem zabořeným na své pracující ruce, vsedě jezdíme a točíme volantem… A … Celý příspěvek
Křečové žíly a jejich prevence
Křečové žíly trápí nejednoho z nás. Nikdo je nechce, nikomu se nelíbí a mohou dělat problémy. Pokud se již objevily, už vám zůstanou. Dlouhé nohavice je jen schovají. Z velké části je to bohužel geneticky podmíněný problém, přidá-li se k … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, křečové žíly, nemoci, péče o nohy, zdraví
Napsat komentář
Skladování bylinek – kde a jak dlouho?
Od jara do podzimu řada z nás sbírá a suší bylinky pro čas potřeby. Kvalitní usušení však nestačí na to, abychom bylinky uchovali v co nejvyšší kvalitě. Stejně důležité je správné místo skladování a doba, po kterou budeme bylinky uchovávat. … Celý příspěvek
Malé desatero pro rekondiční cvičení
V názvu příspěvku je napsáno, že se jedná o rady pro rekondiční cvičení. Nicméně tyto rady platí vesměs pro jakékoliv cvičení či větší fyzický výkon, který nás čeká. I kdyby to mělo být štípání dřeva. 🙂 Cvičíme nalačno! Tzn. 1-2 … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Rekondiční cvičení, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: cvičení, prevence nemocí, rekondiční cvičení, zdraví
Napsat komentář
Malé desatero života v době covidové aneb Jak se nezbláznit
Každé ráno, v každých zprávách v tv, rádiu či na internetu v úvodníku slyšíme, kolik testů se provedlo, kolik nových pozitivních máme, kolik jich je celkem za celou dobu, kolik lidí zemřelo dnes, včera a od začátku epidemie a, jen … Celý příspěvek
Masážní oleje s esenciálními éterickými oleji – recepty pro konkrétní použití
Univerzální recept na přípravu masážního oleje jsem popsala v článku Masážní oleje připravené přímo na tělo. Níže uvádím konkrétní kombinace, které mám vyzkoušené. Každý si však může namíchat směs dle svých osobních preferencí. Jen je třeba jisté opatrnosti vzhledem k možným … Celý příspěvek
Rubriky: Aromaterapie a využití éterických olejů, Články, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bolest zad, domácí bylinné oleje, domácí prostředky pro léčbu nemocí, klouby, masáže, použití éterických olejů, prevence bolesti zad, regenerace pokožky, revmatická onemocnění, spasmy ve svalech, zdraví
1 komentář
Masážní oleje připravené přímo na tělo
Každý někdy dospěje do fáze, kdy potřebuje namasírovat. Typickým příkladem je ztuhlé šíjové svalstvo po dlouhodobé práci u počítače nebo bolest v bedrech, unavené a namožené svaly nohou, bolavé koleno atd. Jelikož nemáme čas si dojít na masáž, nebo nechceme … Celý příspěvek
Cibule, česnek a křen – osvědčené domácí prostředky proti rýmě a nachlazení
Letošní podzimní období je zkouškou imunity. Jakoby se příroda pokoušela zjistit, jak jsme se v létě činili, zda jsme se dostatečně hýbali, zda jsme si zásobili těla dostatkem minerálů a vitamínů, jestli jsme se otužovali atd. A zkouší nás opravdu … Celý příspěvek
Zlatavé období zlatobýlu
Druhá polovina srpna je v naší oblasti časem květu zlatobýlu. Jedná se o byliny s krásným žlutým květem, který hojně navštěvují včely. V Česku se můžeme setkat se třemi druhy. Nejčastější je zlatobýl kanadský (Solidago Canadensis), který se jako pěstovaná … Celý příspěvek
Rubriky: Články
Štítky: bylinky, bylinné čaje, čištění krve, ledviny, nemoci, nemoci močového ústrojí, revmatická onemocnění, zdraví
Napsat komentář
Třetí cesta ke zdraví podle J. A. Zentricha
Přístup k léčbě nemoci své i jiných, je velmi zásadní pro uzdravení. Zajímavý náhled na uzdravení měl pan Zentrich. Josef A. Zentrich byl a je pro mne ikonou mezi léčiteli a bylináři. Jeho články, audio a video rozhovory v televizi … Celý příspěvek
Rubriky: Články
Napsat komentář
Křečové žíly – prevence jejich vzniku
Můj laický pohled na „křečáky“ Od nepaměti trápí lidi křečové žíly. Nejsou jen „výdobytkem“ moderní doby, ač je nutno říci, že si svým často jednostranným způsobem života na jejich tvorbu zaděláváme mnohem více než dříve. Křečové žíly trápí stejně tak … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, křečové žíly, nemoci, péče o nohy, strava, zdraví
1 komentář
Nepanikařme, podpořme imunitu svého těla a to nejen proti koronavirům
Koronavirus, všemi a všude skloňované slovo. Rychlost, s jakou se nemoc Covid-19 šíří, v nás všech logicky vzbuzuje strach a ve společnosti šíří paniku. Okamžitě nám zaplnili naše e-mailové schránky zaručené zprávy o tom, jak „tchajwanští odborníci radí zaručený autotest na fibrózu“ … Celý příspěvek
Jak na domácí výrobu tinktury a gelu z kaštanu koňského
V zimních měsících je fajn připravit se na jaro. Třeba jen tím, že si popřemýšlíme nad tím, co bychom mohli v „zelených měsících“ natrhat a zpracovat za bylinky. Jednou z takových klasických rostlin, které mám ve svém pomyslném seznamu je … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, křečové žíly, nemoci, zdraví
1 komentář
Esenciální éterické oleje mohou pomoci v prevenci nemocí z nachlazení v chřipkovém období
V rámci celého roku je leden a únor bezkonkurenčně nejčastějším obdobím, kdy onemocníme nějakým respiračním onemocněním. Viry a bakterie lítají všude kolem nás a naše tělo se s nimi musí každodenně potýkat. Stačí pak jen mírné oslabení imunity a rýma, … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: chřipka, citron, domácí prostředky pro léčbu nemocí, kašel, masáže, nemoci, prevence nemocí, rýma, zdraví
1 komentář
Jednoduchá domácí mast jako pomoc při nachlazení
V zimních pošmourných měsících, kdy se naše těla, rozmazlená teplem z vyhřátých krbů a radiátorů, potýkají s chladem, vlhkem a větrem venku, přichází první nachlazení. Rýma, odřený nos, plné vedlejší nosní dutiny, popřípadě škrábání v krku a pak kašel. Jak … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, rýma, zdraví
1 komentář
Pomoc při zablokování žeber
Blokáda žeber je jedním z častých důvodů, které vedou klienta k masérovi. Projevuje se mmj. prudkou vystřelující bolestí na hrudi či zadní straně hrudníku, která zintenzivňuje při nádechu. Taky se může vyskytovat na stranách hrudníku či pod lopatkou. Někdy během jednoho, … Celý příspěvek
Dýně hokaido do kvašené zeleniny? Proč ne!
Od mala miluji kvašenou zeleninu. Líbí se mi možnost variability při míchání jednotlivých směsí. Letos jsem zkusila do první pozdně podzimní várky přidat dýni hokaido. Čekala jsem, co udělá s konzistencí, aby nebyla třeba příliš měkká. Nezklamala mne. Hotová zeleninová … Celý příspěvek
Kurkuma je opravdu účinná, pravidla užívání
Kurkuma je koření známé z asijské kuchyně. (Více o ní zde.) Je nepostradatelnou součástí kari koření, používá se do rýže, do polévek apod. V poslední době její věhlas roste i u nás, vzhledem k jejím zdravotním účinkům. Ty potvrzují i … Celý příspěvek
Za bolestí v dolní části zad či hýždě můžou být i spoušťové body
Ozvala se u vás bolest v dolní části zad? Bolí vás v kříži nebo vás bolí „nahoře nad půlkami“? Bolí vás přímo hýždě, přechází bolest až do zadní strany stehna? Pak jistě také přemýšlíte nad tím, kde jste k ní … Celý příspěvek
Dopřejme si masáž preventivně a pro radost
Chceme-li si odpovědět na otázku, jak může preventivně působit masáž na naše zdraví, je třeba si prvně objasnit, co to je masáž a jaké jsou její účinky: „Masáž je ucelený soubor hmatů a tahů vedoucí k uvolnění, relaxaci či naopak … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: masáže, péče o kůži, regenerace pokožky, zdraví
Napsat komentář
Nachlazení a bolest v krku – co s tím?
Je tu konec září a po něm hned přijde podzimní proměnlivé počasí. Naše těla, zvyklá na teploučko, si začínají pomalu přivykat chladnějším ránům a častějšímu studenému větru. Než se zadaptujeme, k běžné rýmě a kýchání se často přidruží bolest v … Celý příspěvek
Kytička plná vzpomínek
„Sluncem prohřáté srpnové a zářijové dny leckoho z nás lákají na procházky lesem. S hlubokými nádechy vstřebáváme tu neuvěřitelnou energii, kterou les oplývá, vůně jehličí, hub, kvetoucích rostlin se nám vpisuje do paměti, stejně jako barvy, zvuky – je to … Celý příspěvek
Citronový sirup
Citron je velmi zdravé a chutné citrusové ovoce. Na tom se shodne většina z nás. Používáme jej jako dochucovadlo při vaření, při pečení, při nachlazení do čaje, v grogu pro zahřátí také nemůže chybět a patří do základních příchutí téměř … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinný sirup, citron, pozitivní myšlení, strava, trávení, zdraví
Napsat komentář
Mlgání oleje
Mlgání oleje, co to prokristápana je?! Asi takto reaguje většina laické veřejnosti, když tento výraz slyší. O co se tedy jedná? Mlgání oleje je opakované proplachování úst jedlým rostlinným olejem za účelem zlepšení stavu dutiny ústní a celého organismu. Nejčastěji … Celý příspěvek
Něco o hysopku.
„Zní to jako otázka pro křížovkáře. Co je to? Bylina na čtyři, začíná na ypsilon. Ano, je to yzop. A znáte jej? Voněli jste si již někdy k němu? Má nádherně hořce kafrovitou vůni, které já osobně nemohu odolat. Mám … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách
Štítky: domácí bylinné oleje, domácí prostředky pro léčbu nemocí, zdraví
Napsat komentář
Tymiánový sirup – domácí výroba ano či ne?
Je konec června a začínají ve velkém kvést jedny z nejznámějších léčivých bylin tymián obecný a mateřídouška (vejčitá, úzkolistá, ..). Obsahem látek jsou jako bratr a sestra. Jsou skvělými antiseptiky, výborně působí na trávení, při bronchitidách, bolestech svalů apod. Mateřídouškový … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinný sirup, domácí prostředky pro léčbu nemocí, mateřídouška, nemoci, tymián, zdraví
1 komentář
Popraskané paty – nejen kosmetický problém
V letních dnech je často slunečno a teplo, i ti největší teplomilové zkrátí rukávy a nohavice, dívky a ženy vytahují šaty a sukýnky. Obecně odhalujeme svá těla a necháme pronikat svěží vzduch přímo na pokožku. Nosíme otevřené boty – sandále, … Celý příspěvek
Peeling a jeho účinky na tělo
První otázka, která leckoho může napadnout, proč píši na webu o zdraví a regeneraci o peelingu? To přece patří do péče o pleť, do stránek o kosmetice?! Ano, je to pravda, i tam peeling patří. Nicméně peeling jako takový má … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: péče o kůži, péče o nohy, regenerace pokožky
1 komentář
Ricinový olej a jeho využití (nejen) při bolesti zad
Řekne-li se ricinový olej, první, co většinu lidí napadne, je „projímadlo“. Je to však škoda, jelikož tento vazký olej lisovaný ze semen rostliny skočce obecného, má mnoho dalších pro zdraví zajímavých vlastností. Pro mne, jako masérku, bylo velmi překvapivé zjištění, … Celý příspěvek
Síla pozitivního myšlení. To už naši předci věděli!
Všichni od malička slýcháme od rodičů, prarodičů, učitelů a dalších moudrých hlav spoustu přísloví a rad, které vzešly z životní moudrosti a zkušeností předešlých generací lidí. V nepravidelných módních vlnách sbíráme citáty, píšeme si je do deníčku či na web, … Celý příspěvek
Nezvané kamarádky – artróza, revmatická artritida, bolest kloubů
Po nedávné diskusi na Facebooku jsem se rozhodla napsat článek o tom, co pro sebe udělat doma pro prevenci a stabilizaci stavu našich kloubů. Všude, kam se kolem sebe podívám, někoho bolí koleno, kyčel, klouby na rukou. A první, po … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinné čaje, domácí prostředky pro léčbu nemocí, klouby, nemoci
Napsat komentář
Čaj z listu jahodníku obecného
Jednou z možností, jak nabrat na jaře energii, je pití bylinkových čajů. Krom kopřivové klasiky můžeme zkusit třeba čaj z jahodníku obecného. Listí „lesních jahod“ sice běžně sbíráme květnu až červnu, tedy nejpozději v době květu, ale pokud si jej … Celý příspěvek
Jarní únava
Je tu neodvratně jaro a s ním internet plný rad na to, jak zatočit s jarní únavou. Některé jsou fajn, některé pro zasmání a některé i nebezpečné. Jak se v nich vyznat? Pokud se jarní únava objeví, nejlepší je používat … Celý příspěvek
Rubriky: Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, bylinné čaje, jarní únava, pozitivní myšlení, strava, zdraví
Komentáře: 3
Jak na namožené svaly?
Pamatujete se na ten pocit, kdy se ráno po fyzické aktivitě nemůžete hnout, všechny svaly vás bolí a vy se děsíte toho, jaké to bude zítra, protože to přece bývá ještě hůř? Někdo to, pravda, zažil možná naposledy někdy na … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: citron, domácí prostředky pro léčbu nemocí, masáže, odpočinek, regenerace, spasmy ve svalech, zdraví
1 komentář
Němí bojovníci proti stresu
Před nedávnem jsem zde publikovala článek Jak na stres? Navazuji na něj nyní pojednáním o našich němých bojovnících kolem nás. Začnu trochu šířeji. Je dobré zmínit, že stres nepostihuje jen lidi, ale všechny živé organismy na naší planetě. Ve své čisté … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Komentáře: 3
Jak na stres?
Dnešní doba a společnost nás nutí být pořád ve stresu, umíme relaxovat? Stresové faktory V práci se po nás chce plné nasazení, přijdeme domů a rodinné povinnosti se na nás hned hrnou. Starost o děti a o domácnost, téměř povinný … Celý příspěvek
Teplo nebo chlad, vlhko nebo sucho? To je oříšek.
Určitě to znáte. Jdete ven, fouká tam a mrzne a okolí vám radí: „Dej si něco na krk, ať neprochladneš!“ Pak Vás začne bolet v krku a slyšíte pro změnu: „To chce studený na krk a zabalit!“ A to nemluvím … Celý příspěvek
Rubriky: Zdraví a rady pro zdraví
Komentáře: 2
Kvašená zelenina – přirozená dávka zdraví
V lednu a únoru přichází zase doba velkého výskytu chřipek, nachlazení, bolení v krku a zimnic. Jak vyváznout ze setkání s bacily bez úhony? Posilujme imunitní systém našeho těla pohybem a zdravou stravou plnou vitamínů a minerálů. Jednou z chutných … Celý příspěvek
Rubriky: Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: čištění krve, jarní únava, kvašená zelenina, pickles, strava, trávení, zdraví
Komentáře: 7
Zácpa není tabu
Už je to tu zas! Kdo by to neznal. Jednou za čas se naše střeva šprajcnou a řeknou si, že už ani krok. A naše břicho se nafukuje, tlačí a my se kroutíme, vzdycháme, jsme nervozní a oblékáme si volné … Celý příspěvek
Rubriky: Zdraví a rady pro zdraví
1 komentář
Olivový olej – co o něm víme?
Olivový olej se získává lisováním plodů – oliv – olivovníku evropského (Olea europea). Druhy olivového oleje: Za studena lisované oleje: Extra panenský olivový olej – za studena lisovaný – nejkvalitnější olivový olej, lisuje se jen mechanicky, při lisování se olej … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích, Zdravá strava
Komentáře: 3
Jaké masážní prostředky používáme?
Vybíráme-li si masážní studio, jedna z věcí, které by nás měly zajímat, je informace, jaké masážní prostředky k masáži používá a nabízí. Při klasické regenerační masáži se používají kvalitní rostlinné oleje, emulze, lihová mazání, nebo také např. medová voda, které se … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích
Komentáře: 3