Univerzální recept na přípravu masážního oleje jsem popsala v článku Masážní oleje připravené přímo na tělo. Níže uvádím konkrétní kombinace, které mám vyzkoušené. Každý si však může namíchat směs dle svých osobních preferencí. Jen je třeba jisté opatrnosti vzhledem k možným alergiím.
Doporučuji si předem o jednotlivých esenciálních éterických olejích (EEO) něco přečíst. Já osobně čerpám z knihy Praktická aromaterapie autorů Barbory Novákové a Zbyňka Šedivého a dále z článků časopisu Aromaterapie Karla Hádka a dalších. K tomu samozřejmě čerpám i ze svých znalostí a zkušeností o bylinkách.
Tyto recepty zde průběžně doplňuji.
Základní instrukce
Základní dávka nosného oleje v receptech je 100 ml. EEO uvedené v závorce můžete a nemusíte ve směsi použít. Není-li v receptu uvedeno jinak, použijeme jako nosný olej olivový nebo mandlový olej za studena lisovaný. A do nosného oleje vmícháme některou z uvedených směsí EEO v celkovém množství 15 kapek:
Konkrétní recepty na masážní oleje
Revitalizační
- 4 kapky vavřínu + 5 kapek pomeranče + 4 kapky bazalky
Jako nosný olej použijeme třezalkový, arnikový či kalinový olej.
Při svalových bolestech
- modřín + majoránka + nebo (levandule);
- oregano + rozmarýn + (levandule);
- rozmarýn + citron + majoránka + levandule + jalovec obecný.
Při svalových zraněních, pohmožděninách, výronech a otocích
- lemongrass + šalvěj + cypřiš;
- meduňka;
- majoránka + rozmarýn + levandule + máta peprná či kadeřavá.
Na zánět šlach
- březový list (Oleum cortces betulae) + majoránka.
Při bolesti zad
- geránium bourbon + majoránka + levandule.
Uvolňující
- levandule + majoránka + geránium + (nerol).
Proti plísním
- silice z březové kůry + tea tree + šalvěj;
- tea tree + oregano.
K prohřátí a osvěžení
- máta kadeřavá + rozmarýn + (růžové dřevo).
Při celkové tělesné slabosti
- hřebíček + jalovec + (citron) + (bazalka).
Při nedostatečném prokrvení končetin
- jedle bělokorá + máta peprná + myrha;
- rozmarýn + šalvěj + jalovec + kafr.
Na podporu lymfatického oběhu
- jalovec + rozmarýn + levandule.
Při nadýmání a kolice
- kopr vonný.
Při menstruačních bolestech
- levandule – vmasírovat do břicha a dolní části zad.
Na rýmu
- eukalyptus citridora + levandule.
Směs vmasírujeme na hrudník.
Na celulitidu
- grapefruit + cypřiš + pomeranč + řebříček;
- mandarinka + levandule + nerol.
Jako nosný olej použijeme směs 30 ml mandlového oleje a 20 ml oleje z pšeničných klíčků.
Pingback: Masážní oleje připravené přímo na tělo | AB-regenerace – Alena Bindrová