-
Pozor, nejsem lékař, neberte mé informace jako diagnostiku vašich potíží a v případě vašich zdravotních problémů se obraťte v prvé řadě na lékaře!
Archiv štítku: zdraví
Pestrá strava aneb trocha jarní očisty s řeřišnicí černou
Zkuste zařadit na jarní jídelníček řeřišnici černou. Nyní na jaře je nejlepší. Až půjdete na procházku, dívejte se kolem vody, určitě na ni narazíte. Natrhejte vrchní části rostlin – listy, nať i kvetoucí část – a buď rovnou do pusy … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, strava, zdraví
Napsat komentář
Medová masáž – kúra, jako stvořená pro jaro
Jaro se začíná hlásit plnou silou a my se snažíme překonat jarní únavu, která se v tomto čase navzdory probouzející přírodě neodbytně hlásí. Pomalu den po dni se rozhýbáváme, ubíráme vrstvy oblečení na ven, odhalujeme svou kůži laskavému slunci a … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: detoxikace, masáže, masážní prostředky, péče o kůži, regenerace pokožky, zdraví
Napsat komentář
Plíce po Covidu-19 – jak je podpořit?
Článek se upravuje… Nemusíte být právě po Covid-19, aby se Vám špatně dýchalo. Odborníci z Fakultní nemocnice Olomouc a Univerzity Palackého v Olomouci připravili před časem obecné rady, jak naše plíce regenerovat jednoduchým cvičením. Článek naleznete na níže uvedeném … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Rekondiční cvičení, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: cvičení, plíce, prevence nemocí, zdraví
Napsat komentář
Bylinky na nachlazení
Podzim je tu v plné síle a zkouší naši odolnost, ať tu fyzickou, či psychickou. Dny jsou kratší, noci se protahují. Studené, sychravé počasí, vítr, déšť jsou našimi častými společníky, zatímco sluníčko se ukazuje méně a s menší intenzitou. Tělo … Celý příspěvek
Křečové žíly a jejich prevence
Křečové žíly trápí nejednoho z nás. Nikdo je nechce, nikomu se nelíbí a mohou dělat problémy. Pokud se již objevily, už vám zůstanou. Dlouhé nohavice je jen schovají. Z velké části je to bohužel geneticky podmíněný problém, přidá-li se k … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, křečové žíly, nemoci, péče o nohy, zdraví
Napsat komentář
Malé desatero pro rekondiční cvičení
V názvu příspěvku je napsáno, že se jedná o rady pro rekondiční cvičení. Nicméně tyto rady platí vesměs pro jakékoliv cvičení či větší fyzický výkon, který nás čeká. I kdyby to mělo být štípání dřeva. 🙂 Cvičíme nalačno! Tzn. 1-2 … Celý příspěvek
Rubriky: Články, Rekondiční cvičení, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: cvičení, prevence nemocí, rekondiční cvičení, zdraví
Napsat komentář
Malé desatero života v době covidové aneb Jak se nezbláznit
Každé ráno, v každých zprávách v tv, rádiu či na internetu v úvodníku slyšíme, kolik testů se provedlo, kolik nových pozitivních máme, kolik jich je celkem za celou dobu, kolik lidí zemřelo dnes, včera a od začátku epidemie a, jen … Celý příspěvek
Masážní oleje s esenciálními éterickými oleji – recepty pro konkrétní použití
Univerzální recept na přípravu masážního oleje jsem popsala v článku Masážní oleje připravené přímo na tělo. Níže uvádím konkrétní kombinace, které mám vyzkoušené. Každý si však může namíchat směs dle svých osobních preferencí. Jen je třeba jisté opatrnosti vzhledem k možným … Celý příspěvek
Rubriky: Aromaterapie a využití éterických olejů, Články, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bolest zad, domácí bylinné oleje, domácí prostředky pro léčbu nemocí, klouby, masáže, použití éterických olejů, prevence bolesti zad, regenerace pokožky, revmatická onemocnění, spasmy ve svalech, zdraví
1 komentář
Masážní oleje připravené přímo na tělo
Každý někdy dospěje do fáze, kdy potřebuje namasírovat. Typickým příkladem je ztuhlé šíjové svalstvo po dlouhodobé práci u počítače nebo bolest v bedrech, unavené a namožené svaly nohou, bolavé koleno atd. Jelikož nemáme čas si dojít na masáž, nebo nechceme … Celý příspěvek
Cibule, česnek a křen – osvědčené domácí prostředky proti rýmě a nachlazení
Letošní podzimní období je zkouškou imunity. Jakoby se příroda pokoušela zjistit, jak jsme se v létě činili, zda jsme se dostatečně hýbali, zda jsme si zásobili těla dostatkem minerálů a vitamínů, jestli jsme se otužovali atd. A zkouší nás opravdu … Celý příspěvek
Zlatavé období zlatobýlu
Druhá polovina srpna je v naší oblasti časem květu zlatobýlu. Jedná se o byliny s krásným žlutým květem, který hojně navštěvují včely. V Česku se můžeme setkat se třemi druhy. Nejčastější je zlatobýl kanadský (Solidago Canadensis), který se jako pěstovaná … Celý příspěvek
Rubriky: Články
Štítky: bylinky, bylinné čaje, čištění krve, ledviny, nemoci, nemoci močového ústrojí, revmatická onemocnění, zdraví
Napsat komentář
Křečové žíly – prevence jejich vzniku
Můj laický pohled na „křečáky“ Od nepaměti trápí lidi křečové žíly. Nejsou jen „výdobytkem“ moderní doby, ač je nutno říci, že si svým často jednostranným způsobem života na jejich tvorbu zaděláváme mnohem více než dříve. Křečové žíly trápí stejně tak … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, křečové žíly, nemoci, péče o nohy, strava, zdraví
1 komentář
Nepanikařme, podpořme imunitu svého těla a to nejen proti koronavirům
Koronavirus, všemi a všude skloňované slovo. Rychlost, s jakou se nemoc Covid-19 šíří, v nás všech logicky vzbuzuje strach a ve společnosti šíří paniku. Okamžitě nám zaplnili naše e-mailové schránky zaručené zprávy o tom, jak „tchajwanští odborníci radí zaručený autotest na fibrózu“ … Celý příspěvek
Jak na domácí výrobu tinktury a gelu z kaštanu koňského
V zimních měsících je fajn připravit se na jaro. Třeba jen tím, že si popřemýšlíme nad tím, co bychom mohli v „zelených měsících“ natrhat a zpracovat za bylinky. Jednou z takových klasických rostlin, které mám ve svém pomyslném seznamu je … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, křečové žíly, nemoci, zdraví
1 komentář
Esenciální éterické oleje mohou pomoci v prevenci nemocí z nachlazení v chřipkovém období
V rámci celého roku je leden a únor bezkonkurenčně nejčastějším obdobím, kdy onemocníme nějakým respiračním onemocněním. Viry a bakterie lítají všude kolem nás a naše tělo se s nimi musí každodenně potýkat. Stačí pak jen mírné oslabení imunity a rýma, … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: chřipka, citron, domácí prostředky pro léčbu nemocí, kašel, masáže, nemoci, prevence nemocí, rýma, zdraví
1 komentář
Jednoduchá domácí mast jako pomoc při nachlazení
V zimních pošmourných měsících, kdy se naše těla, rozmazlená teplem z vyhřátých krbů a radiátorů, potýkají s chladem, vlhkem a větrem venku, přichází první nachlazení. Rýma, odřený nos, plné vedlejší nosní dutiny, popřípadě škrábání v krku a pak kašel. Jak … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, domácí prostředky pro léčbu nemocí, rýma, zdraví
1 komentář
Pomoc při zablokování žeber
Blokáda žeber je jedním z častých důvodů, které vedou klienta k masérovi. Projevuje se mmj. prudkou vystřelující bolestí na hrudi či zadní straně hrudníku, která zintenzivňuje při nádechu. Taky se může vyskytovat na stranách hrudníku či pod lopatkou. Někdy během jednoho, … Celý příspěvek
Kurkuma je opravdu účinná, pravidla užívání
Kurkuma je koření známé z asijské kuchyně. (Více o ní zde.) Je nepostradatelnou součástí kari koření, používá se do rýže, do polévek apod. V poslední době její věhlas roste i u nás, vzhledem k jejím zdravotním účinkům. Ty potvrzují i … Celý příspěvek
Za bolestí v dolní části zad či hýždě můžou být i spoušťové body
Ozvala se u vás bolest v dolní části zad? Bolí vás v kříži nebo vás bolí „nahoře nad půlkami“? Bolí vás přímo hýždě, přechází bolest až do zadní strany stehna? Pak jistě také přemýšlíte nad tím, kde jste k ní … Celý příspěvek
Dopřejme si masáž preventivně a pro radost
Chceme-li si odpovědět na otázku, jak může preventivně působit masáž na naše zdraví, je třeba si prvně objasnit, co to je masáž a jaké jsou její účinky: „Masáž je ucelený soubor hmatů a tahů vedoucí k uvolnění, relaxaci či naopak … Celý příspěvek
Rubriky: Vše o masážích, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: masáže, péče o kůži, regenerace pokožky, zdraví
Napsat komentář
Kytička plná vzpomínek
„Sluncem prohřáté srpnové a zářijové dny leckoho z nás lákají na procházky lesem. S hlubokými nádechy vstřebáváme tu neuvěřitelnou energii, kterou les oplývá, vůně jehličí, hub, kvetoucích rostlin se nám vpisuje do paměti, stejně jako barvy, zvuky – je to … Celý příspěvek
Citronový sirup
Citron je velmi zdravé a chutné citrusové ovoce. Na tom se shodne většina z nás. Používáme jej jako dochucovadlo při vaření, při pečení, při nachlazení do čaje, v grogu pro zahřátí také nemůže chybět a patří do základních příchutí téměř … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinný sirup, citron, pozitivní myšlení, strava, trávení, zdraví
Napsat komentář
Mlgání oleje
Mlgání oleje, co to prokristápana je?! Asi takto reaguje většina laické veřejnosti, když tento výraz slyší. O co se tedy jedná? Mlgání oleje je opakované proplachování úst jedlým rostlinným olejem za účelem zlepšení stavu dutiny ústní a celého organismu. Nejčastěji … Celý příspěvek
Něco o hysopku.
„Zní to jako otázka pro křížovkáře. Co je to? Bylina na čtyři, začíná na ypsilon. Ano, je to yzop. A znáte jej? Voněli jste si již někdy k němu? Má nádherně hořce kafrovitou vůni, které já osobně nemohu odolat. Mám … Celý příspěvek
Rubriky: Články, O bylinách
Štítky: domácí bylinné oleje, domácí prostředky pro léčbu nemocí, zdraví
Napsat komentář
Tymiánový sirup – domácí výroba ano či ne?
Je konec června a začínají ve velkém kvést jedny z nejznámějších léčivých bylin tymián obecný a mateřídouška (vejčitá, úzkolistá, ..). Obsahem látek jsou jako bratr a sestra. Jsou skvělými antiseptiky, výborně působí na trávení, při bronchitidách, bolestech svalů apod. Mateřídouškový … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinný sirup, domácí prostředky pro léčbu nemocí, mateřídouška, nemoci, tymián, zdraví
1 komentář
Popraskané paty – nejen kosmetický problém
V letních dnech je často slunečno a teplo, i ti největší teplomilové zkrátí rukávy a nohavice, dívky a ženy vytahují šaty a sukýnky. Obecně odhalujeme svá těla a necháme pronikat svěží vzduch přímo na pokožku. Nosíme otevřené boty – sandále, … Celý příspěvek
Ricinový olej a jeho využití (nejen) při bolesti zad
Řekne-li se ricinový olej, první, co většinu lidí napadne, je „projímadlo“. Je to však škoda, jelikož tento vazký olej lisovaný ze semen rostliny skočce obecného, má mnoho dalších pro zdraví zajímavých vlastností. Pro mne, jako masérku, bylo velmi překvapivé zjištění, … Celý příspěvek
Síla pozitivního myšlení. To už naši předci věděli!
Všichni od malička slýcháme od rodičů, prarodičů, učitelů a dalších moudrých hlav spoustu přísloví a rad, které vzešly z životní moudrosti a zkušeností předešlých generací lidí. V nepravidelných módních vlnách sbíráme citáty, píšeme si je do deníčku či na web, … Celý příspěvek
Čaj z listu jahodníku obecného
Jednou z možností, jak nabrat na jaře energii, je pití bylinkových čajů. Krom kopřivové klasiky můžeme zkusit třeba čaj z jahodníku obecného. Listí „lesních jahod“ sice běžně sbíráme květnu až červnu, tedy nejpozději v době květu, ale pokud si jej … Celý příspěvek
Jarní únava
Je tu neodvratně jaro a s ním internet plný rad na to, jak zatočit s jarní únavou. Některé jsou fajn, některé pro zasmání a některé i nebezpečné. Jak se v nich vyznat? Pokud se jarní únava objeví, nejlepší je používat … Celý příspěvek
Rubriky: Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: bylinky, bylinné čaje, jarní únava, pozitivní myšlení, strava, zdraví
Komentáře: 3
Jak na namožené svaly?
Pamatujete se na ten pocit, kdy se ráno po fyzické aktivitě nemůžete hnout, všechny svaly vás bolí a vy se děsíte toho, jaké to bude zítra, protože to přece bývá ještě hůř? Někdo to, pravda, zažil možná naposledy někdy na … Celý příspěvek
Rubriky: O bylinách, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: citron, domácí prostředky pro léčbu nemocí, masáže, odpočinek, regenerace, spasmy ve svalech, zdraví
1 komentář
Kvašená zelenina – přirozená dávka zdraví
V lednu a únoru přichází zase doba velkého výskytu chřipek, nachlazení, bolení v krku a zimnic. Jak vyváznout ze setkání s bacily bez úhony? Posilujme imunitní systém našeho těla pohybem a zdravou stravou plnou vitamínů a minerálů. Jednou z chutných … Celý příspěvek
Rubriky: Zdravá strava, Zdraví a rady pro zdraví
Štítky: čištění krve, jarní únava, kvašená zelenina, pickles, strava, trávení, zdraví
Komentáře: 7