Podzim je tu v plné síle a zkouší naši odolnost, ať tu fyzickou, či psychickou. Dny jsou kratší, noci se protahují. Studené, sychravé počasí, vítr, déšť jsou našimi častými společníky, zatímco sluníčko se ukazuje méně a s menší intenzitou. Tělo už si musí zvykat na chlad, vlhko a méně světla a je třeba myslet na prevenci nemocí z nachlazení. Jednou cestou, jak podpořit tělo, je pití bylinkových čajů. Bylinek, které lze použít, je velké množství.
Já si už nějaký ten pátek míchám vlastní směsi z bylinek, které si sama sbírám a suším. Některé mám oblíbenější než jiné, ale příprava čaje je u všech stejná. Návod najdete na konci článku.
Zkuste některé z těchto variant směsí:
Na dýchací cesty, při nachlazení
- nať mateřídoušky, nať dobromysli, květ slézu, květ divizny;
- květ divizny, majoránka, semeno anýzu, kvetoucí nať yzopu lékařského;
- nať dobromysli, květ divizny, květ topolovky, nať majoránky, semeno anýzu, kvetoucí nať yzopu lékařského;
- šípkový čaj;
- zázvor se skořicí a medem;
- …
Při kašli a začínající bronchitidě
- k výše uvedeným bylinkám můžeme přidat podběl a plicník.
Při zvýšené teplotě
- k výše uvedeným bylinkám přidáme např. květ bezu černého nebo kvetoucí nať tužebníku jilmového, lipový květ, heřmánek – snižují mimo jiné horečku a podporují pocení;
- …
Při bolesti v krku
- nať řepíku lékařského, květ měsíčku a slézu – kloktáme a popíjíme.
Na zklidnění a posílení nervové soustavy
- květ levandule, list aloisie (nebo meduňky), okvětní plátky růže stolisté;
- list meduňky, list aloisie, nať dobromysli;
- kvetoucí nať třezalky, nať dobromysli, list meduňky;
- nať vřesu, list meduňky, list aloisie;
- …
Další rady pro posílení imunity, při nachlazení či bolestech v krku najdete i v dalších článcích na tomto webu a to v rubrice Zdraví a rady pro zdraví.
Univerzální návod na přípravu čaje
1 lžičku směsi dáme do hrnku a zalijeme vřící vodou. Necháme zakryté stát a po 15 minutách scedíme. Pijeme teplý 3x denně.
