Masážní oleje připravené přímo na tělo

Každý někdy dospěje do fáze, kdy potřebuje namasírovat. Typickým příkladem je ztuhlé šíjové svalstvo po dlouhodobé práci u počítače nebo bolest v bedrech, unavené a namožené svaly nohou, bolavé koleno atd.

Jelikož nemáme čas si dojít na masáž, nebo nechceme čekat na termín a jde nám jen o jednorázové „mazání“, o relaxaci po těžkém dni, přichází na řadu otázka:

Čím se mám namasírovat?

V článku o Jaké masážní prostředky používáme? jsem se snažila osvětlit, jaké masážní prostředky se používají a kterým dávám přednost.

Hotové masážní prostředky si můžeme koupit ve specializovaných obchodech, lékárnách či drogeriích.

Výhodou je, že už se nemusíme o nic starat. Otevřeme víčko a používáme.

Nevýhodou takto zakoupených masážních prostředků je, dle mého, to, že:

• je na výběr jen omezený sortiment masážních prostředků, co se účinnosti týče – typicky koupíme na bolest svalů a zad, chladivé či prohřívací. A to je povětšinou vše;
• nemůžeme ovlivnit obsahové látky – Průmyslově vyráběné masážní prostředky obsahují často konzervanty a stabilizátory, které se kůží vstřebávají do těla a zbytečně zatěžují naše vnitřní prostředí, často je jako základ použita lékařská vazelína či parafínový olej, které také nejsou nejvhodnější, atd … ;
• jsme-li alergičtí na některé složky přípravků, výběr se ještě snižuje;
• cena bývá nepřiměřeně vysoká – zisk musí mít výrobce, distributor i konečný prodejce a zaplatí to samozřejmě zákazník.

Alternativou, která moc nestojí, jsou domácí masážní prostředky. Výhodou je, že

• si je můžeme připravit v množství, které potřebujeme – jen na jednu masáž nebo do zásoby.
• sami si určíme, které ingredience v masážním prostředku budou – můžeme reagovat na naše potřeby, ať už vzhledem k našemu zdravotnímu stavu či alergiím nebo vzhledem k účelu použití;
• ve výsledku jsou levnější.

Jak si připravit masážní olej?

Univerzální recept je:

• nosný olej
  • kvalitní za studena lisované rostlinné oleje – olivový, mandlový, slunečnicový, sezamový, meruňkový olej, bambucké máslo… či jejich směs
  • olejový bylinný macerát – typicky třezalkový olej, arnikový olej
  • kvalitní živočišné tuky – nesolené vepřové sádlo (nejlépe vnitřní – doma vyškvařené), husí sádlo, máslo, …
• doplňující složka pro dosažení požadovaného účinku
  • esenciální éterické oleje (dále jen EEO);
  • olejové bylinné maceráty;
  • pečující složky – vzácné rostlinné oleje, lanolin, vitamin E, glycerin, …
  • …

Obecně dávkování: na 100 ml nosného oleje 5-10 kapek EEO.

Připravíme si čisté, nejlépe horkou vodou vypařené a do sucha vytřené nádoby – misku, popř. zavírací nádobku na uskladnění.  Poté v mističce do nosného oleje vmícháme vybrané doplňující složky a můžeme použít. Ideálně mícháme přímo před aplikací. Pokud si děláme dávku na více dní, myslíme na to, že silice z EEO rychle vyprchávají, proto co nejdříve zavřeme a uskladníme v chladu a temnu. Spotřebujeme v krátké době.

POZOR!!! U všech složek je třeba myslet na to, že je budeme používat přímo na kůži a je tedy třeba použít co nejvyšší kvalitu. U EEO na lahvičce musí být napsáno, že je možné je používat k masáži a měl by mít na lahvičce tzv. INCI značení!

Konkrétní recepty naleznete zde Olejové masážní směsi – recepty pro konkrétní použití.